Volea de derecha, siempre hay algo para mejorar

Sabemos que los jugadores expertos ya tienen un gesto fluido de volea de derecha y una buena técnica.

Obviamente que siempre hay aspectos a trabajar, ya que cuando el jugador compite va fortaleciéndose en la parte táctica pero a la vez va perdiendo rendimiento y calidad en sus golpes.

 

Sabemos que los jugadores expertos ya tienen un gesto fluido de volea y una buena técnica.

Obviamente que siempre hay aspectos a trabajar, ya que cuando el jugador compite va fortaleciéndose en la parte táctica pero a la vez va perdiendo rendimiento y calidad en sus golpes.

Para dar un salto de calidad en su juego necesita mejorar y entrenar aspectos muy puntuales como los que os mostramos a continuación:

  • Técnico, dominar las voleas con sus variantes (defensiva, neutra, de potencia, de absorción o bloqueo, baja, media y alta).
  • Táctico, saber jugar la volea con precisión, velocidad, ángulo y potencia a zonas muy precisas, consiguiendo ser ofensivos con los envíos, pero a la vez lograr que el golpe de poco rebote o bote bajo, buscando que el rival golpee en defensa de abajo hacia arriba.
  • Físico, conseguir una excelente forma física que les permita tener: resistencia, coordinación, velocidad, potencia y equilibrio, permitiendo una mejor llegada a la bola previo a cada ejecución, durante mucho tiempo.
  • Mental, consiguiendo mayor concentración, combatividad, foco, fuerza mental, espíritu de sacrificio, equilibrio emocional y calma, durante las practicas y competencias.

Igual que en el nivel de perfeccionamiento no profundizare en la posición de espera, la empuñadura ni la progresión del golpe ya estos aspectos lo tratamos en el nivel iniciación.

El objetivo para el nivel experto con la volea de derecha es el siguiente:

  • Golpear con un gesto consistente, controlado y fluido,en todas las situaciones, tanto en la práctica con la cesta, en los peloteos y en la competencia, resolviendo con eficiencia los envíos más exigentes.
  • Dominar las variantes de voleas, golpeando con diferentes gestos y líneas, en lo que respecta a voleas, paralelas, cruzadas y anguladas.
  • Lograr mayor regularidad en las ejecuciones, evitando cometer errores no forzados y disminuyendo los forzados.
  • Dominar los cambios de ritmo con la volea, pudiendo buscar distintas alternativas tácticas ante todo tipo de juego.

Consolidar las variantes de voleas de derecha en distintas situaciones:

  • Voleas de derecha a la altura de la red,son defensivas, donde el jugador no puede acelerar demasiado el golpe, teniendo como una alternativa medianamente ofensiva, la profundidad, la precisión y el efecto.

La preparación del golpe requiere una longitud corta o media, una mayor anticipación para evitar que se caiga más la bola, de la colocación de la pala con la cara mas cerrada o apenas abierta para resolver este golpe rutinario.

  • Voleas de derecha bajas, son las que deben usar cuando el rival les vuelca la bola o les baja la velocidad y los obliga a golpear por debajo de la altura de la red. Estas voleas de deben ser defensivas, viéndonos obligados para poder levantar este tipo de bola, a jugar agachados, con una preparación corta y con la cabeza de la pala baja y con un ángulo mas abierto.

Como alternativa ofensiva el jugador podría jugar un drop shot de volea de derecha (paralelo o cruzado), logrando neutralizar el ataque del oponente o realizar una volea de derecha cruzada y angulada.

  • Voleas de derecha altas, habitualmente son voleas ofensivas, donde el jugador debe intentar ser ofensivo buscando la definición del punto o hacer que el rival cometa un error forzado, producto de la calidad del envío. Por la altura de la bola del oponente, podrán volear de arriba hacia abajo, con mayor potencia e inclusive con efecto cortado. Cuando el jugador ve venir la bola alta coloca el cuerpo mas erguido y usa una preparación un poco mas grande y alta (a la altura del hombro), con la cara de la pala mas cerrada si golpea plano (en la frente de la bola o un poco más abierta si lo hace cortado (rebanando a la bola con un movimiento oblicuo).

La separación de las piernas es grande y la posición del hombro izquierdo es mas baja que la del derecho (diestros), buscando proyectar la pendiente del golpe hacia el objetivo previsto, pudiendo ser más agresivos que en otras situaciones de juego.

  • Voleas de derecha anguladas o a la valla, es un gesto con una preparación más corta, impactando a la bola por el lado de derecho, generando un golpe cruzado o angulado.

El gesto al golpear es más semicircular, (de derecha a izquierda) llevando la terminación hacia el objetivo (reja o pared lateral).D

  • Voleas de derecha de bloqueo, es un gesto con una preparación mínima, impactando más atrás de lo habitual a la (al centro del cuerpo), con los codos junto al cuerpo y una tensión levada en el brazo y en lo músculos abdominales neutralizando los envíos potentes del rival (salidas de pared, smash, bandejas o víboras rápidas)

El fundamental que el jugador cuando esta avanzando o subiendo a la red para volear y recibe una bola fuerte o rápida del rival, frene y adopte una postura defensiva y compacta para poder controlar dicho golpe.

  • Dejada de volea de derecha, es un golpe de difícil ejecución, pero con un alto grado de efectividad si es utilizado correctamente y en el momento oportuno.

La situación ideal para usar este golpe es cuando el rival esta defendiendo con el cuerpo caído hacia atrás, en el fondo de la pista o muy lejos del jugador que esta en la red.

El gesto requiere de una preparación muy corta, impactando a la bola del rival en un punto bajo (con respecto a la red), con el cuerpo encorvado y las piernas flexionadas, con el codo derecho junto al cuerpo y una tensión elevada en el brazo y en lo músculos abdominales, amortiguando así y dejando la bola muerta. Deben evitar muñequear en exceso. Este golpe requiere de mucha practica.

Los cambios de ritmos con la volea de derecha (aspecto técnico- táctico)

Dominar el cambio de ritmo con volea de derecha permite al jugador:

  • Variar las velocidades cuando el rival esta en el fondo de la pista y en los duelos de volea.
  • Hacer jugar al rival a la velocidad en la cual se sienta incómodo.
  • Sorprender al rival, con una situación imprevista haciéndole cometer al rival mayor cantidad de errores (forzados y no forzados).
  • Recomponer una posición táctica desfavorable y reconducir el juego.
  • Adquirir una posición táctica mejor y salir o evitar de un posible contragolpe del rival.

Este es el nivel el jugador experto saca ventaja, con respecto al resto de los jugadores, cuando lee la intención de la jugada del oponente y anticipa o neutraliza la jugada.

Deben entrenar la volea derecha en distintas posiciones de juego tanto cuando practican con la cesta o con los peloteos:

  • Cerca de la red (a 2 metros), a media distancia de la red (3 o 4 metros) o lejos de la red (5 metros aproximadamente o sobre la línea de fondo).
  • Para luego realizar jugadas entrando con voleas a distintas alturas de la pista, uniendo golpes de fondo con voleas de aproximación (cuando subes a la red y voleas en posiciones intermedias.
  • Realizar duelos de voleas 1 contra 1, o 2 jugadores contra uno.
  • Practicar voleas de bloqueo, haciendo que el rival le juegue salidas de pared ofensivas sobre el cuerpo.

Saber jugar con la volea en las distintas zonas requiere:

  • Dominar la técnica del golpe con todas sus variantes.
  • Identificar que porción de movimiento deberás utilizar.
  • Que tipo de ejecución deberás utilizar (defensiva, neutra, u ofensiva).
  • Con la bola a que altura de podrás ejecutar el golpe.
  • Como llegaras con el cuerpo al momento del golpe.
  • Hacia donde realmente podrás dirigir el golpe con efectividad.

Otros detalles importantes son:

  • la calidad del desplazamiento para llegar a cada bola, para colocarse a la distancia exacta y poder golpear de manera eficiente.
  • Utiliza como método de entrenamiento mental, la visualización y el entrenamiento imaginativo buscando replicar los movimientos de volea de derecha (sin bola) lo mas exacto posible al que golpean con la bola.

Utiliza las siguientes premisas para ajustar la volea de derecha en las ejercitaciones con la cesta, en los peloteos o en los partidos buscando con el golpe asignando zonas de bote, por ejemplo:

  • Que la volea bote en los pies del jugador de fondo y que no tenga un bote alto (que se deslice).
  • Que la volea bote en el ultimo metro de pista y si da rebote, que sea bajo.
  • Que la volea bote a 3 metros de la red (corta), haciendo golpear al rival con la bola baja y alargando el paso de apoyo.
  • Intercala voleas profundas sin rebote de pared y con rebote pared.
  • Utiliza la dejada de volea cuando recibas volcadas o bolas bajas.
  • Cruza las bolas bajas y juégalas cruzadas hacia la valla.

Entrena la volea con regularidad, profundidad, precisión, velocidad y efectos

Con resto a los consejos de los aspectos tácticos que deben utilizar, son los mismos que para los jugadores de nivel perfeccionamiento, nada más que las distintas soluciones deberán ser muy acertadas ya que el grado de definición de los rivales del nivel experto es mayor.

Dependiendo del grado de dificultad del envío del rival:

  • Si los envíos que reciben con la volea de derecha son “rápidos”, estarán en una situación defensiva y deberán realizar una volea de derecha de bloqueo (manteniendo el brazo junto al cuerpo para usar el codo como un soporte, con una tensión muscular elevada, retrasando el punto de impacto, orientando al golpe con una mínima terminar hacia el objetivo).
  • Si los envíos que reciben con la volea de derecha son “a media velocidad”, estarán en una situación más favorable

Y podrán ampliar un poco más la preparación del golpe, generar una tensión muscular media, impactar a la bola más adelante, transferir mas el peso del cuerpo, terminar el golpe con una porción mayor de movimiento

  • Si los envíos que reciben son a baja velocidad (volcadas), estarán con la volea de derecha en una situación neutra, ya que la bola se encuentra por debajo de la altura de la red, debiendo recortar la preparación del golpe, utilizar un tono muscular medio, impactar de abajo hacia arriba con el punto de impacto adelantado, terminar el golpe con una media extensión y buscar mantener la profundidad con la volea observando si el rival permanece en el fondo o si pasa al contragolpe.

Las variantes tácticas acertadas y la calidad de las voleas de derecha permiten:

  • Recomponer la jugada cuanto el dominio lo tiene el rival.
  • Que se acople a la jugada el compañero en caso de estar desalineado o lejos de uno.
  • Mantener una táctica para poder cargar el juego a un jugador de manera eficiente.
  • Saber y poder cuando el rival comienza a dominarnos cambiar la dirección del juego hacia otro rival.
  • Hacer rendir mejor al compañero y a la pareja.

Aplicar y variar las tácticas según la conveniencia de la pareja.

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