Hola soy Horacio Alvarez Clementi, entrenador profesional de pádel, y les voy a presentar un programa de entrenamiento para el jugador de padel experto, en el que trabajaremos los siguientes objetivos:

  • Conseguir que el jugador sea competitivo y eficiente, lograr un patrón de juego y que pueda tener una proyección en la alta competencia o profesionalismo sin limitaciones técnicas ni físicas.
  • Buscar potencia con precisión.
  • Utilizar preparaciones cortas para poder engañar al rival con el gesto.
  • Dominar los efectos, los ángulos y las profundidades.
  • Implementar las distintas porciones preparaciones, terminaciones y tono muscular permitiéndoles desacelerar o acelerar la bola manteniendo el control.
  • Lograr profundidad con poco rebote.
  • Dominar los efectos, los ángulos y las profundidades.
  • Buscar transferencias rápidas en las distintas posiciones de juego (defensa y ataque).
  • Dominar los golpes especiales (víbora, globos llovidos y tendidos, smash liftado, sacar por 3 metros, drop shot).
  • Realizar jugadas y trabajos específicos para coordinar el movimiento de la pareja en ataque y en defensa.
  • Programar el ritmo e intensidad de las practicas.
  • Coordinar el movimiento de la pareja y el juego en posiciones escalonadas.
  • Realizar correcciones analíticas con conceptos técnicos más avanzados.
  • Aplicar la técnica de visualización como mecánica de corrección y a grabar la sensación del golpe para realizar el ajuste posterior al mismo.
  • Realizar jugadas y trabajos específicos para coordinar el movimiento de la pareja en ataque y en defensa.
  • Analizar el swing de los jugadores avanzados para ver sus características, errores y correcciones.
  • Objetivos específicos de cada ejercicio con mayor intensidad.
  • Dominar los efectos, los ángulos y las profundidades.
  • Implementar las distintas porciones preparaciones, terminaciones y tono muscular permitiéndoles desacelerar o acelerar la bola manteniendo el control (explosión, absorción).
  • Juego de porcentaje (manejo de los márgenes y de la geometría de la pista en función de cada jugada).
  • Aspecto mental. Técnica de concentración. Jugar en la “zona”.
  • Estrategia de juego. Las cuatro opciones.
  • Entrenamientos

 

Para ello, en nuestro programa, iremos analizando como deben entrenar cada golpeo ayudándoles a mejorar su juego.

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